いよいよ冬の季節が終え立春を迎えました。

今年の冬は本当に温かかったですね。

まだ寒さの油断はできません。

しかしこのような温かい冬の後の春は花粉症がきつく出やすいです。

花粉症以外にもボーっとしやすくなったり、鼻血がでやすくなったりもします。

 

このような症状の対策として、まずは食事から気を付けましょう。

食事には陰性の食べ物と陽性の食べ物に分けられます。

まずは陽性の食べ物を控えて、陰性の食べ物を多くとるようにしましょう。

 

陽性の食事

酒、粉物(たこ焼き、お好み焼き、パン等)、辛い物、味の濃い物、脂っこい物、

白砂糖が沢山使われている物。

陰性の食事

春菊、菜の花、セロリ、しいたけ、水菜、キャベツ、かぶ、蓮根など(主に春旬の食べ物が良いです)

 

あと花粉症はスマフォやパソコンのしすぎや寝不足も大敵です。皆さん気を付けましょうね。

また当院での鍼灸治療も是非、お試しください。