いよいよ芒種の時期に入りましたね(*^-^*)。
この時期に入ると稲や麦等の種を蒔くとされていますが、実際の種蒔きはもう少し早いらしいです(^-^;
そしてこの時期に入れば、あともう少しで梅雨の時期です。
梅雨の湿気は、体にあらゆる症状を引き起こします。
関節が痛くなったり、神経痛が出やすくなったり、古傷が痛みやすくなったり、頭痛や体の怠さ等
多種多様な症状が出てきます。
今のうちに体に余分な湿(水)を溜めこまないようにしましょう。
暴飲暴食。甘い物、油っこい物、麺類や粉物類を日頃から取り過ぎていると、梅雨時期にしんどくなります。
対策食材として、瓜類、豆類、蓮根等。特に旬の食材を中心に摂っていきましょう。
これらの食材は利湿作用といって、体の中の余分な湿を出してくれる働きがあります。
そして適度な運動も大切になります。適度な運動をして体の中にある水を巡らし、汗をかいて湿をだします。
梅雨の湿気に負けない体を今のうちに作りましょう。
鍼灸治療を受け続けている方は、湿気に負けない体作りをすでにしております。是非鍼灸治療もお試しくださいね(^_-)-☆
蓮根を粉末状にした蓮根粉は蓮根の本来の成分を吸収しやすくなっています。とてもお勧めの商品です。
蓮根は沼地で取れるので、とても利湿作用に優れており、中国では長寿の薬と言われるほど医食同源として使われている食材です。
当院でも、５００円で売っております。お買い求めのある方はいつでもご連絡下さい(*^-^*)
