暑い日が続きますね☀️
毎年この時期になると、夏バテで
「食べやすいものしか食べられない」
「暑さで眠れない」
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
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そうならないためには、
・こまめな水分補給
・ぐっすり眠ってしっかりと体を休める
・軽い運動で発汗力を上げておく
・バランスの良い食事
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そして、
・冷たいものを摂りすぎないこと
が大切です。
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普段の生活に気を付けて、今年の夏を元気に乗り切りましょう(^-^)
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当院では、治療だけでなく、早期改善・再発防止のための運動や日常のアドバイスも行っております。
その他、少しでも気になる症状がございましたらぜひお気軽にご相談くださいませ(^_-)-☆
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